सर्दी में रोज पिएं शहद वाला दूध, फायदे कर देंगे हैरान

दूध और शहद सेहत को कई तरह से फायदा पहुंचते हैं। वहीं, अगर आप इन दोनों चीजों का सेवन एक साथ करते हैं, तो ये फायदे दोगुने हो सकते हैं।

खासकर सर्दी के मौसम में शहद वाला दूध पीने की सलाह दी जाती है। ऐसे में आइए जानते हैं कि ठंड के मौसम में शहद वाला दूध किस तरह से आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।

ठंड के मौसम में लोग खांसी और जुकाम से सबसे अधिक परेशान रहते हैं। ऐसे में गुनगुने दूध और शहद का सेवन आपको फायदा पहुंचा सकता है। ये लंग्स और रेस्पिरेटरी ट्रैक्ट को हेल्दी रखने में मदद करता है।

रात के समय शहद वाला दूध पीने से नींद अच्छी आती है। दरअसल, दूध और शहद में ट्रिप्टोफैन नामक तत्व मौजूद होते हैं, जो बॉडी को रिलैक्स करने में सहायक हैं।

दूध और शहद का कॉम्बिनेशन एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है, ऐसे में इसके सेवन से बार-बार बीमार पड़ने का खतरा भी कम हो जाता है।

शहद वाला दूध डाइजेस्टिव ट्रैक्ट को क्लीन करता है। ऐसे में ये गैस, कब्ज और एसिडिटी से परेशान लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है।

इन सब के अलावा शहद वाला दूध एनर्जी और स्टेमिना को बढ़ाने में भी हेल्पफुल है।