दांतों से पीलापन गायब कर देंगे ये 4 तरीके

आपके चेहरे की खूबसूरती आपकी स्माइल में झलकती है। हालांकि, अगर स्माइल करते ही पीले दांत नजर आएं, तो यह शर्मिंदगी का कारण बन जाता है।

अक्सर कई लोगों को शिकायत होती है कि वे अपनी ओरल हेल्थ का खूब ध्यान रखते हैं, बावजूद इसके उनके दांत पीले नजर आते हैं या हर रोज सही तरीके से ब्रश करने के बाद भी दांतों पर जमा जिद्दी पीला प्लाक साफ नहीं हो पाता है।

इसी कड़ी में यहां हम आपको 4 आसान टिप्स बता रहे हैं, जों दांतों से पीलापन साफ कर उन्हें सफेद और चमकदार बनाने में मददगार हो सकती हैं।

ब्रश के बाद नियमित तौर पर नमक के पानी से कुल्ला करें। नमक में हल्के एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखने में मददगार होते हैं। इसके अलावा नमक दांतों की सतह से दाग हटाने और उन्हें अधिक सफेद बनाने में भी मदद कर सकता है।

ऑयल पुलिंग करें। बता दें कि तेल के साथ कुल्ला करने के तरीके को ऑयल पुलिंग कहा जाता है। इसके लिए आप नारियल, सरसों, तिल या ऑलिव ऑयल में से किसी भी एक तेल को चुन सकते हैं। 2 से 3 चम्मच तेल को 20 से 25 मिनट तक मुंह के हर कौने तक पहुंचाते हुए कुल्ला करें। तय समय बाद तेल को थूक दें और इसके बाद आप किसी भी टूथपेस्ट के साथ ब्रश कर सकते हैं।

आयुर्वेद में तेल से कुल्ला करने को ओरल हेल्थ के लिए सबसे अधिक फायदेमंद बताया गया है। तेल के साथ कुल्ला करने पर सलाइवा में मौजूद नुकसानदेह बैक्टीरिया काफी हद तक कम हो जाते हैं, इससे ना केवल मुंह की बदबू और दांतों का पीलापन कम होता है, बल्कि ये कैविटी, दांतों में सड़न और मसूड़ों से जुड़ी तमाम तरह की परेशानियों को कम करने में भी असरदार है।

एप्पल साइडर विनेगर

एप्पल साइडर विनेगर यानी सेब का सिरका न केवल वजन घटाने में मदद करता है, बल्कि यह आपके चयापचय को भी बढ़ावा देने और आपकी भूख को कम करने में भी मदद करता है। ऐसे में आप रोज खाली पेट एक सीमित मात्रा में सेब के सिरके का सेवन कर सकते हैं।

इन सब से अलग एक्टिवेटेड चारकोल को पानी में मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें और इससे अपने दांतों को ब्रश करें। एक्टिवेटेड चारकोल भी दांतों पर जमें पीलीपन को साफ कर उन्हें अधिक सफेद और चमकदार बनाने में मददगार हो सकता है।