चेहरे की चर्बी से ज्यादा दिखने लगी है उम्र? इन आसान टिप्स से पाएं परफेक्ट जॉलाइन

अनहेल्दी खानपान और शारीरिक स्थिरता के चलते कई बार पेट के साथ-साथ चेहरे पर भी एक्स्ट्रा चर्बी जमा होने लगती है।

घंटों जिम में पसीना बहाने के बाद आप पेट के मोटापे को तो कम कर लेते हैं, लेकिन चेहरे पर जमा ये चर्बी जस की तस रह जाती है।

इससे आप अपनी उम्र से 5-7 साल ज्यादा बड़े दिखने लगते हैं। ऐसे में आइए जानते हैं कि इस समस्या से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है।

इसके लिए खाने में नमक की मात्रा को कम कर दें। नमक में मौजूद सोडियम वॉटर रिटेंशन का कारण बनता है, जिससे फेस पर अधिक तेजी से फैट जमा होता है।

च्यूइंग गम चबाने से भी चेहरे की चर्बी को कम किया जा सकता है। आप हर 3 घंटे के गैप में 15-20 मिनट ऐसा कर सकते हैं। लेकिन, इसके लिए शुगर फ्री गम का इस्तेमाल करें।

फिश फेस एक्सरसाइज भी तेजी से फेस पर जमा चर्बी को कम करने में आपकी मदद कर सकती है।

आप टंग स्ट्रेच एक्सरसाइज कर सकते हैं। इसके लिए जीभ को ऊपर की ओर करते हुए नाक को छूने की कोशिश करें, 10 से 15 सेकेंड तक रुकें और दिन में 4 से 5 बार ऐसा करें।

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