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Nov 09, 2022
rituraj
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कलौंजी में भरपूर मात्रा में पोटेशियम पाया जाता है जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है। हाई ब्लड प्रेशर वाले मरीजों को इसका सेवन जरूर करना चाहिए।
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फाइबर और विटामिन का बेहतरीन सोर्स होने की वजह से कलौंजी ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में भी मदद करता है।
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पोटेशियम और फाइबर से भरपूर कलौंजी हार्ट को हेल्दी रखता है। इसके सेवन से हार्ट अटैक का खतरा कम रहता है।
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कलौंजी मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है। ऐसे में इसका सेवन जरूर करें।
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एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर कलौंजी कैंसर के सेल्स को पनपने से रोकता है।
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कलौंजी का शहद के साथ सेवन करने से याददाश्त भी तेज होती है। कमजोर याददाश्त वाले लोग इसका सेवन करें।
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