चकरा जाएगा दिमाग, जब पता चलेगा Avocado का हिंदी नाम

एवोकाडो एक फल है जो नाशपाती के आकार का होता है और इसका रंग हरा होता है। एवोकाडो का इस्तेमाल सेहत और हेल्दी स्किन दोनों के लिए किया जाता है।

एवोकाडो में ढेरों पोषक तत्व होते हैं, जो कई तरह के रोगों से बचे रहने के लिए जरूरी हैं।

इसमें कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम, जिंक, मैंग्नीज, फॉस्फोरस और कॉपर जैसे गुण पाए जाते हैं जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मदद करते हैं।

इस फल को पावर हाउस सुपरफूड कहा जाता है क्योंकि इसमें हेल्दी फैट्स वसा, एंटी-एजिंग और रोगों से लड़ने वाले एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं।

यह हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने, रक्तचाप को कम करने, वजन कम करने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।

एवोकाडो को सबसे ज्यादा सलाद के रूप में कच्चा खाया जाता है। सलाद के अलावा आप इसे सैंडविच या स्मूदी में मिलाकर भी कर सकते हैं।

लेकिन क्या आप बता सकते हैं कि Avocado को हिंदी में क्या कहते हैं?

आपको बता दें, एवोकाडो को हिंदी में रुचिरा और मक्खनफल कहा जाता है। दरअसल, इस फल का स्वाद मक्खन जैसा होता है।