स्किन के लिए फायदेमंद है विटामिन्स

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विटामिन ए

स्किन डैमेज को रिपेयर करने में विटामिन ए बहुत कारगर है। इसके लिए आप हरी सब्जियों, फल, मछली का सेवन करें।

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विटामिन ई

एंटी एजिंग की समस्या को दूर करने के लिए विटामिन ई युक्त चीजों का सेवन करें। इसके लिए आप ब्रॉकोली, पालक, बादाम का सेवन कर सकते हैं।

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विटामिन सी

विटामिन सी झुर्रियों को कम करने में कारगर है। ये कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाता है। 

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विटामिन बी

स्किन को हाइड्रेटेड रखने के लिए विटामिन बी युक्त चीजों का सेवन करें। इसके लिए अंडा, दलिया जैसी चीजें खाएं।

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विटामिन के

डार्क सर्कल जैसी समस्या को दूर करने में विटामिन के बहुत कारगर है। इसके लिए पत्तागोभी, फूलगोभी का सेवन करें।

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