गर्मियों में लू से बचाव के लिए जरूर करें इन चीजों का सेवन

डिस्क्लेमर: यह टेक्स्ट ऑटो ट्रांसलेटेड है। यह वेब स्टोरी पहली बार www.indianexpress.com पर प्रकाशित हुई थी।

छाछ, रागी कूज, बाजरे का राब, आम पन्ना (चीनी मुक्त), फालसा जूस, नारियल पानी, बेल शर्बत, जल जीरा, कोकम जूस जैसे पारंपरिक ठंडे खाद्य पदार्थ जोड़ने के लिए शानदार पेय हैं।

डिस्क्लेमर: यह टेक्स्ट ऑटो ट्रांसलेटेड है। यह वेब स्टोरी पहली बार www.indianexpress.com पर प्रकाशित हुई थी।

नियमित रूप से अपने ग्लूकोज के स्तर की निगरानी करें। पेशाब के रंग पर नजर रखनी चाहिए।

डिस्क्लेमर: यह टेक्स्ट ऑटो ट्रांसलेटेड है। यह वेब स्टोरी पहली बार www.indianexpress.com पर प्रकाशित हुई थी।

अल्कोहल का सेवन कम करें क्योंकि इससे डिहाइड्रेशन हो सकता है और ब्लड शुगर बढ़ सकता है।

डिस्क्लेमर: यह टेक्स्ट ऑटो ट्रांसलेटेड है। यह वेब स्टोरी पहली बार www.indianexpress.com पर प्रकाशित हुई थी।

चाय और कॉफी के बहुत अधिक कप से बचें क्योंकि ये शरीर से पानी की कमी को बढ़ाते हैं।

डिस्क्लेमर: यह टेक्स्ट ऑटो ट्रांसलेटेड है। यह वेब स्टोरी पहली बार www.indianexpress.com पर प्रकाशित हुई थी।

अतिरिक्त शक्कर और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें।

डिस्क्लेमर: यह टेक्स्ट ऑटो ट्रांसलेटेड है। यह वेब स्टोरी पहली बार www.indianexpress.com पर प्रकाशित हुई थी।

दिन के ठंडे, कम नमी वाले समय में व्यायाम करें।

डिस्क्लेमर: यह टेक्स्ट ऑटो ट्रांसलेटेड है। यह वेब स्टोरी पहली बार www.indianexpress.com पर प्रकाशित हुई थी।

अगली वेब स्टोरी के लिए नीचे क्लिक करें