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मूंग की दाल में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है। इसके सेवन से पेट से जुड़ी समस्याएं दूर होती है।
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कार्बोहाइड्रेट का बेहदतरीन सोर्स होने की वजह से ये डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इसके सेवन से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।
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जिंक और एंटी-ऑक्सीडेंट का बेहतरीन सोर्स है मूंग दाल। इसके सेवन से आंखों की रोशनी तेज होती है।
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विटामिन ए का बेहतरीन सोर्स होने की वजह से ये हड्डियों को भी मजबूत बनाता है।
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मूंग की दाल का सेवन करने से आयरन की कमी दूर होती है।
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मूंग की दाल में विटामिन बी1 होता है जो शरीर को एनर्जी देने का काम करता है।
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