प्रोटीन से भरपूर हैं ये हरी सब्जियां

Source: Pexel

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पालक

हरी पत्तेदार सब्जियों में पालक में प्रोटीन काफी अधिक मात्रा में पाया जाता है।

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मटर

मटर की सब्जी या फिर सलाद के रूप में इसे खाकर आप प्रोटीन की कमी दूर कर सकते हैं।

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ब्रोकली

फूल गोभी की प्रजाति होती है हरे रंग की ब्रोकली। इसमें प्रोटीन के अलावा विटामिन-सी, आयरन, पोटैशियम और कैल्शियम भी भरपूर मात्रा में पाई जाती है।

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फूलगोभी

ब्रोकली की तरह फूलगोभी में भी काफी अधिक प्रोटीन पाया जाता है।

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लाइमा बीन्स

सेम के दानों को ही लाइमा बीन्स कहा जाता है। प्रोटीन से भरपूर ये सब्जी ब्लड शुगर को कम करता है और हार्ट हेल्थ को भी सुधारता है।

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