शरीर में खून की कमी दूर करेंगे ये फूड्स

Source:storyblocks

आंवला 

आंवला विटामिन सी, कैल्शियम और आयरन का अच्छा स्त्रोत माना जाता है। इसके साथ ही ये खून की समस्या को दूर करता है।

Source:pexels

पालक 

अगर आप हफ्ते में दो से तीन बार पालक का सेवन करते हैं तो शरीर में खून की कमी नहीं होगी।

Source:freepik

गुड़

गुड़ सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इसका सेवन करने से शरीर में खून की कमी नहीं होती है।

Source:freepik

अनार 

खून की कमी को दूर करने में अनार बहुत कारगर है। इसका सेवन जरूर करें।

Source:freepik

किशमिश

किशमिश में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर में खून की कमी को पूरा करने में मदद करता है। इसे रोजाना खाली पेट खाएं।

Source:freepik

चुकंदर

चुकंदर में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है। इसका सेवन करने से खून की कमी दूर होती है।

Source:freepik

अगली वेब स्टोरी के लिए नीचे क्लिक करें