थकान दूर करे ये फूड्स

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नारियल पानी

नारियल पानी एनर्जी का बेहतरीन सोर्स माना जाता है। इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।

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जूस

थकान दूर करने के लिए आप फल और सब्जियों का जूस भी पी सकते हैं।

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लहसुन

कमजोरी या थकान को दूर करने के लिए रोजाना सुबह खाली पेट लहसुन खाएं।

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ड्राई फ्रूट्स

थकान दूर करने के लिए ड्राई फ्रूट्स का भी सेवन किया जा सकता है। ये कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है।

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तुलसी

तुलसी औषधीय गुणों से भरपूर होता है। इसके सेवन से थकान के साथ साथ सर्दी, खांसी से भी छुटकारा पाया जा सकता है।

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केला

केले में भरपूर मात्रा में पोटैशियम होता है जो थकान दूर करने में बहुत कारगर साबित होता है।

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