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Sep 10, 2022
rituraj
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ब्रोकली में भरपूर मात्रा में डायट्री फाइबर और विटामिन सी पाया जाता है जो वेट लॉस में बहुत कारगर है।
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वेट लॉस में पालक भी बहुत कारगर साबित होता है। इसके सेवन से आंखों की रोशनी भी तेज होती है।
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मटर में फाइबर, आयरन और विटामिन ए होता है जो वजन घटाने में फायदेमंद साबित होता है।
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भिंडी कैल्शियम, पोटेशियम, कार्ब्स, प्रोटीन, विटामिन जैसे पोषक तत्वों का भंडार है। इसके सेवन से भी वजन घटाने में मदद मिल सकती है।
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कद्दू में भरपूर मात्रा में विटामिन ए, के और कैल्शियम होता है। यह वजन घटाने में बहुत फायदेमंद है।
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फूलगोभी पौष्टिक सब्जी है। इसके सेवन से वजन घटाने में मदद मिलती है।
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