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विटामिन ए, विटामिन सी, पोटेशियम, फाइबर से भरपूर सेब सेहत को कई फायदे पहुंचाता है लेकिन इसका ज्यादा सेवन सेहत को कई बड़े नुकसान भी पहुंचा सकता है।
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सेब फाइबर का बेहतरीन सोर्स माना जाता है। इसके ज्यादा सेवन से दस्त की समस्या हो सकती है।
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सेब में कार्बोहाइड्रेट और फाइबर दोनों ही पाया जाता है। ऐसे में इसके ज्यादा सेवन से मोटापा बढ़ सकता है।
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ज्यादा सेब खाने से एलर्जी भी हो सकती है। इसमें मुंह के आसपास खुजली हो सकती है।
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सेब का ज्यादा सेवन पेट संबंधित समस्याओं का कारण बन सकता है। इससे पेट में ऐंठन और पेट में दर्द हो सकता है।
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सेब के ज्यादा सेवन से ब्लड शुगर लेवल भी बढ़ सकता है।
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