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गर्मियों में मिलने वाले ऐसे कुछ फल हैं जो खून की नसों में जमा खराब कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालने का काम बखूबी करते हैं।
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चूंकि गर्मियों का मौसम जारी है, तो ऐसे में आपको इन सस्ते फलों का खून सेवन करना चाहिए जिससे शरीर से यह गंदा पदार्थ बाहर निकल सके और आपका ब्लड सर्कुलेशन बेहतर बना रहे।
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अंगूर फाइबर का एक बेहतर स्रोत माना जाता है। इस तरह अंगूर का नियमित सेवन कोलेस्ट्रॉल लेवल को नेचुरली कम करने में मदद करता है और साथ ही वजन भी कम करता है।
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फाइबर से भरपूर पपीता हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है और साथ ही ये खराब कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी कंट्रोल करता है।
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सेब एक ऐसा फल है, जो सिर्फ कोलेस्ट्रॉल ही नहीं बल्कि शरीर में जमा अन्य गंदे पदार्थों को भी कम कर सकता है।
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अगर आपको किसी भी फल से एलर्जी है तो इन्हें खाने से बचें।
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