लेट्यूस के ये हैं जबरदस्त फायदे
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लेट्यूस की पत्तियां
किसी भी सलाद का सबसे खास इंग्रेडिएंट होता है लेट्यूस। इसकी पत्तियों को खाने से आपको जबरदस्त फायदे हो सकते हैं। यहां जानें क्या है लेट्यूस को खाने के फायदे –
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वजन
लेट्यूस खाने से आपे वजन कम हो सकते हैं।
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हड्डियां
कैल्शियम से भरपूर लेट्यूस को खाने से आपकी ह़ड्डियां मजबूत बनती हैं।
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विटामिन-ए
लेट्यूस में विटामिन-ए भी पाया जाता है जो हमारी आंखों को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
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त्वचा
लेट्यूस को अपनी डाइट में शामिल कर के आप क्लीन और एक्ने-फ्री त्वचा पा सकती हैं।
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बाल
लंबे और घने बालों की चाह रखने वाली लड़कियों को भी अपनी डाइट में लेट्यूस को शामिल ज़रूर से करना चाहिए।
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