करवा चौथ की सरगी में अंजीर को शामिल करने के ये हैं जबरदस्त फायदे 

करवा चौथ की सरगी

करवा चौथ के व्रत के लिए बहुत सारे नियमों का पालन किया जाता है और ऐसा ही एक नियम है सुबह के समय सरगी खाना। ऐसे में बहुत जरूरी है कि करवा चौथ की सरगी का आप बहुत ध्यान रखें क्योंकि यही वो मील है जो आपको पूरे दिन एनर्जी देता है -

सरगी में अंजीर

करवा चौथ के दिन अगर आप खुद को फिट एंड हिट रखना चाहती हैं तो अपनी सरगी में अंजीर जरूर से शामिल करें क्योंकि इससे आपको कई फायदे मिल सकते हैं -

कब्ज से दें राहत

अंजीर कब्ज को ठीक करने में मदद करता है। पूरे दिन कुछ ना खाने के बाद जब आप खाना खाते हैं तो कब्ज होने की संभावना बढ़ जाती है, इसलिए सरगी में अंजीर शामिल करना फायदेमंद साबित हो सकता है।

ब्लड शुगर करें कंट्रोल

जब पेट ज़्यादा देर तक खाली रहता है, तो ब्लड शुगर में उतार–चढ़ाव होना आम बात है। ऐसे में अंजीर आपके ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखने में मदद कर सकता है।

गट हेल्थ में करें सुधार

अंजीर प्रीबायोटिक्स का एक बड़ा स्रोत हैं। फाइबर से भरपूर होने के कारण, मल में भारी मात्रा में वृद्धि होती है, जिससे सामान्य मल त्याग होता है।

अंजीर खाने का सही तरीका -

अगर आप में खून की कमी है, तो अंजीर को खाने से एक रात पहले ही दूध में भिगो दें और सुबह इसी दूध के साथ अंजीर का सेवन करें।