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लोगों के बीच चावल को लेकर ये भ्रम है कि इसे खाने से वजन बढ़ जाता है।
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हमारे खाने में चावल की अहम भूमिका होती है। इसमें कार्बोहाइड्रेट भरपूर मात्रा में होती है जो हमें तुरंत एनर्जी देती है।
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शुगर लेवल को कंट्रोल करने में कारगार माना जाता है चावल। आप चाहे तो माड़ निकालकर भी चावल को खा सकते हैं।
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चावल को दवा के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है। पेट दर्द होने पर आप चावल की खिचड़ी बनाकर खा सकते हैं जो आसानी से पच जाता है।
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अगर आप लंबे, घने और मजबूत बाल की चाह रखती हैं तो आपको अपनी डाइट में चावल को जरूर से शामिल करना चाहिए।
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चावल में सोडियम की मात्रा शून्य के बराबर होती है इसलिए डॉक्टर की सलाह पर ब्लड प्रेशर या हाइपरटेंशन से जुझ रहे लोग भी चावल को खा सकते हैं।
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