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परवल में कैलोरीज बहुत कम होती है और साथ ही इसमें फाइबर भी भरपूर मात्रा में मोजूद होता है। इसलिए इसे खाने से आपका वजन हमेशा कंट्रोल में रहेगा।
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परवल में कई विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स भी मौजूत होते हैं जो आपकी इम्यूनिटी पावर को बूस्ट करते हैं।
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लिवर के लिए परवल काफी फायदेमंद माना जाता है। इसको खाने से आपका लिवर सही से काम करता है।
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परवल में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है इसलिए इसे खाने से आपकी पाचन शक्ति भी बढ़ती है।
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विटामिन-ए और सी सहित परवल में एंटीऑक्सीडेंट्स गुण भी मौजूद होते हैं जो आपकी एजिंग को रोकने में मदद करते हैं।
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डायबिटीज रोगियों के लिए भी परवल बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि परवल के बीज ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।
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