गर्मियों का बेहतरीन फल माना जाता है लीची। इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं।
लीची में विटामिन सी, ए सहित आयरन, कैल्शियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।
लीची में पानी की अच्छी मात्रा पायी जाती है जो हमें गर्मियों में डिहाइड्रेशन से बचाता है।
अगर आपकी पाचन शक्ति कमजोर है तो लीची का सेवन जरूर करें क्योंकि ये डाइजेस्टिव सिस्टम को मजबूत बनाता है।
अगर आपको थकान बहुत जल्दी हो जाती है और कमजोरी सा महसूस करती हैं लीची जरूर खाएं क्योंकि आपकी एनर्जी के बढ़ाता है।
लीची एक इम्युनिटी बूस्टर की तरह भी काम करता है। ये कई रोगों से लड़ने में हमारी मदद करता है।
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