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प्रेग्नेंसी हर महिला के लिए एक नाजुक सा पल होता है जिसको लेकर उन्हें काफी सतर्क रहना पड़ता है।
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प्रेग्नेंसी के दौरान काजू का सेवन बहुत सुरक्षित और फलदायी माना जाता है।
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काजू में कैलोरी और फैट अधिक मात्रा में पाया जाता है। प्रेग्नेंट महिल्ओ को रोजाना 30 ग्राम काजू जरूर से खाना चाहिए।
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ऐसा मान्यता है कि काजू में पाए जाने वाले फोलिक एसिड गर्भ में पल रहे बच्चे को बर्थ डिफेक्ट जैसी समस्याओं से बचाते हैं।
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काजू में जिंक मौजूद होता है जो भ्रूण के विकास के लिए बहुत जरूरी माना जाता है।
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प्रेग्नेंसी में कब्ज की समस्या होना बहुत आम बात है, ऐसे में आप काजू खाकर इस समस्या से निजात पा सकती हैं।
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कैल्शियम का अच्छा स्रोत है काजू और इसे खाने से दांत और मसूड़ें मजबूत होते हैं।
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