Jan 04, 2023
Priya Sinha
कहते हैं सर्दियों में बीमारियों को दूर रखने के लिए आंवले का सेवन जरूर से करना चाहिए। यूं तो आवले का लोग चटनी, मुरब्बा खाते ही हैं पर क्या आप जानते हैं कि आप आंवले की चाय भी पी सकते हैं –
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सबसे पहले आप दो कप पानी ले लें, अब उसमें अदरक को कद्दूकस करके डालें, साथ ही 2-3 तुलसी की पत्तियां, चुटकी भर काली मिर्च का पाउडर और एक चम्मच सूखे आंवले का पाउडर डालकर उबाल लें। अब आप इसे छानकर शहद मिलाकर पीएं।
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अगर आप अपना वजन घटाना चाहते हैं तो आंवले की चाय जरूर पिएं। इसको पीने से मोटापा तेजी से घटता है।
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आपको अगर डायबिटीज की बीमारी है तो आंवले की चाय बहुत लाभकारी साबित हो सकती है क्योंकि इससे शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।
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आंवले की चाय एक इम्यूनिटी बूस्टर का भी काम करता है क्योंकि इसमें विटामिन-सी भरपूर मात्रा में मौजूद होती है।
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आंवले की चाय फाइबर से भरपूर होती है इसलिए इसको पीने से आको भूख कम लगेगी।
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