सबसे ज्यादा वजन बढ़ाने वाले ये हैं 5 जंक फूड

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फास्ट फूड

फास्ट फूड या जंक फूड खाने में तो स्वादिष्ट लगते हैं लेकिन शरीर में कई तरह की परेशानी पैदा कर देते हैं और सबसे बड़ी परेशानी है वजन का बढ़ना। यहां जानें ऐसे 5 जंक फूड के बारे में जो वजन को बढ़ा देते हैं –

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केक-पेस्ट्री

फिट रहना चाहते हैं तो आज ही केक और पेस्ट्री खाना छोड़ दें क्योंकि इनमें सबसे ज्यादा शुगर और ट्रांस फैट मौजूद होते हैं।

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चॉकलेट्स

वजन कम करने के लिए आपको चॉकलेट्स से भी दूरी बना लेनी चाहिए क्योंकि इनमें कैलोरीज और शुगर काफी ज्यादा होती है।

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आइसक्रीम

आइसक्रीम खाने में बहुत अच्छी लगती है पर ये मोटापे का प्रमुख कारण भी माना जाता है। शुगर और कौलोरीज इसमें भरपुर होती है जो सेहत के लिए अच्छी नहीं होती है।

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व्हाइट ब्रेड

व्हाइट ब्रेड में मैदा और शुगर की मात्रा बहुत ज्यादा होती है जिससे वजन तेजी से बढ़ता है।

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चिप्स

आलू को चिप्स या फ्रेंच फ्राइज के रूप में खाना बहुत अनहेल्दी है क्योंकि इससे आपका वजन तेजी से बढ़ता है।

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