ठंड में रोज अंडा खाने के ये हैं 5 फायदे

Dec 09, 2022

Priya Sinha

स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद

सर्दियों में अंडा हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। यहां जानें अंडा खाने से मिलने वाले 5 फायदों के बारें में विस्तार से –

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शरीर को रखें गर्म

अंडे की तासीर गर्म होती है जिसे खाने से हमारे शरीर में गर्मी बनी रहती है।

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मेमोरी होती है तेज

अंडे में कोलाइन मौजूद होते हैं जिससे मेमोरी तेज होती है और साथ ही दिमाग एक्टिव रहता है।

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आंखों को रखें स्वस्थ

अंडे में ल्यूटिन एंटी-ऑक्सीडेंट मौजूद होता है जो हमारी आंखों को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

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एनर्जी बनाए रखें

उबले अंडे के पीले हिस्से को खाने से आयरन की कमी दूर हो सकती है जिससे आप पूरे दिन खुद को एनर्जेटिक महसूस कर सकते हैं।

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हड्डियों को बनाए मजबूत

अंडे में विटामिन-D पाया जाता है जो हमारी हड्डियों को मजबूत बनाते हैं।

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