Nov 16, 2022
Priya Sinha
प्रेग्नेंसी में खान-पान का ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है। ऐसे में यहां जानें संतरा खाने के क्या हैं 7 फायदे –
विटामिन-सी से भरपूर संतरा इम्यूनिटी बूस्टर का काम करता है। ये मां और बच्चे दोनों को अंदर से मजबूत बनाता है।
प्रेग्नेंसी में संतरे खाने से एलर्जी के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।
प्रेग्नेंसी में संतरे खाने से आपके बच्चे का ब्रेन डेवलेपमेंट अच्छे से होगा।
प्रेग्नेंसी में फाइबर से भरपूर संतरे खाने से आपको कब्ज से भी राहत मिल सकती है।
संतरे में फाइबर मौजूद होता है जो पेट की समस्याओं और ब्लोटिंग से राहत दिलाने में मदद करता है।
संतरे में मौजूद हाई पेटैशियम की मात्रा प्रेग्नेंट महिलाओं में बीपी को कंट्रोल करने में मदद करता है।
प्रेग्नेंसी के दौरान संतरा खाने से आप मुंहासों की परेशानी से दूर रह सकते हैं।
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