सर्दियों में गुड़ के साथ दूध पीने के हैं ये 7 फायदे
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सर्दियां में गुड़ खाना हमारे सेहत को कई फायदे पहुंचाता है। वहीं, अगर पोषक तत्वों से भरपूर गुड़ का सेवन गर्म दूध के साथ किया जाए तो इसके फायदे कई गुना बढ़ जाते हैं और हमें कई बीमारियों में इसका लाभ भी मिलता है।
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गुड़ का सेवन अस्थमा रोगियों को बहुत फायदा पहुंचाता है। ऐसे लोग गर्म दूध में गुड़ डालकर उसे पी सकते हैं अथवा काले तील और गुड़ का लड्डू बनाकर खाना अस्थमा रोगियों को लाभ देता है।
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गुड़ में भरपूर मात्रा में आयरन की मात्रा होती है जो महिलाओं में रक्त की कमी नहीं होने देता। इसके नियमित सेवन से रक्त का स्तर बढ़ता है जिससे गर्भवती महिलाओं को एनीमिया नहीं होता। इसके सेवन से महिलाओं को कमजोरी और थकान की समस्या नहीं होती।
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अस्वस्थ जीवनशैली के कारण अनिद्रा की शिकायत आजकल अधिकतर लोगों को होती है। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं तो रोज सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध में गुड़ डालकर उसका सेवन करें।
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दूध और गुड़ का सेवन हमारे पेट के लिए भी बहुत अच्छा माना जाता है। गुड में पर्याप्त मात्रा में फाइबर होता है जो हमारे पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है।
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