मूंगफली खाने के ये हैं 5 फायदे
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मूंगफली में विटामिन, मिनरल्स, न्यूट्रिएंट्स और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जिससे काफी ऊर्जा मिलती है।
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मूंगफली में विटामिन बी कॉम्प्लेक्स,नियाचिन, रिबोफ्लेविन, थियामिन, विटामिन बी6, विटामिन बी9 और पेंटोथेनिक एसिड होता है।
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मूंगफली में मोनो इनसैचुरेटेड फैटी एसिड भी पाए जाते हैं जो कि खराब कोलस्ट्रॉल को कम कर के अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढाते हैं।
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मूंगफली खाने का सबसे उपयुक्त समय सर्दियों का मौसम माना जाता है।
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मूंगफली को खाने से शरीर गर्म रहता है और ये खाँसी-जुकाम में काफी उपयोगी माना जाता है।
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यही नहीं, मूंगफली को खाने से शरीर में खून की कमी पूरी होती है।
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