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Oct 23, 2022
Priya Sinha
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कैल्शियम, विटामिन और फाइबर से भरपूर पालक बहुत पौष्टिक होती है और ये हाइट को बढ़ाने में मदद करती है।
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इसमें विटामिन, खनिज, फाइबर, कार्बोहाइड्रेड, पानी से भरपूर होता है जो हाइट को बढ़ाने में मदद करते हैं।
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बीन्स में विटामिन, प्रोटीन, फोलेट और फाइबर जैसे पोषण होते हैं जो हाइट बढ़ाने में मदद करते हैं।
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ब्रोकली में विटामिन-के और अन्य पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो हाइट को बढ़ाते हैं।
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हाइट बढ़ाने के लिए आप अपनी डाइट में मटर को भी शामिल कर सकते हैं क्योंकि इसमें प्रोटीन, विटामिन, फाइबर आदि मौजूद होते हैं।
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पत्ता गोभी में विटामिन, प्रोटीन, आयरन, फाइबर भी होते हैं जो ग्रोथ हार्मोन को प्रमोट करते हैं।
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