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Dec 25, 2022
rituraj
फाइबर से भरपूर अलसी वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है। ऐसे में अगर आप बढ़े हुए वजन से परेशान हैं तो अलसी का सेवन करें।
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सर्दियों के मौसम में कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ जाता है। ऐसे में इसे कंट्रोल करने के लिए अलसी का सेवन फायदेमंद साबित होता है। इसके सेवन से हार्ट अटैक का खतरा कम रहता है।
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कब्ज की समस्या को दूर करने में बेहद फायदेमंद साबित होता है अलसी। ऐसे में इसका जरूर सेवन करें।
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एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर अलसी स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाने में मदद करता है।
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डायबिटीज के मरीजों के लिए अलसी बेहद फायदेमंद साबित होता है। इसके सेवन से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।
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अलसी में पोटेशियम और मैग्नीशियम पाया जाता है, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है।
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