क्या आप जानते हैं कि इम्यूनिटी कमजोर होने के कारण ही बुखार आता है। यहां जानें ऐसे 5 फलों के बारे में जिनका सेवन करने से आपकी इम्यूनिटी बढ़ेगी, बुखार के लक्षण कम होंगे और बुखार से बचाव भी होगा।
संतरे में विटामिन-सी होता है और बुखार को कम करने के लिए आपको खुद को हाइड्रेट रखना जरूरी है। इसलिए इम्यूनिटी बढ़ाने और बुखार को ठीक करने के लिए भी संतरे का सेवन जरूरी है।
बुखार के दौरान आप चाहे तो बेरीज भी खा सकते हैं जैसे कि - स्ट्रॉबेरी, रसबेरी, ब्लूबेरी, क्रैनबेरी। इन बेरीज को अपनी डाइट में शामिल जरूर करें।
आम में वॉटर कंटेंट ज्यादा होता है और साथ ही इसमें विटामिन-सी की भी अच्छी मात्रा होती है। इसलिए बुखार में खुद को हाइड्रेट रखने के लिए आप आम खा सकते हैं।
कीवी फ्रूट में विटामिन-सी की मात्रा संतरे से ज्यादा होती है। इस फल का सेवन करने से भी इम्यूनिटी बूस्ट होती है और बुखार से मुक्ति मिल सकती है।
आप बुखार में नींबू के रस का सेवन जरूर से करें क्योंकि इससे इम्यूनिटी बूस्ट होती है और बुखार से लड़ने में मदद मिलती है।
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