Source: Pexel
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प्रेगनेंसी के दौरान एक महिला को कई बातों का ध्यान रखना पड़ता है और खासकर के खान-पान का। यहां जानें ऐसे कौन से 5 फूड्स हैं जिन्हें प्रेगनेंसी में खाली पेट खा सकते हैं –
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प्रेगनेंसी में खाली पेट आप कैल्शियम से भरपूर चीज़ें जैसे कि दूध, दही या फिर छाछ का सेवन कर सकती हैं।
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प्रेगनेंसी में आप खाली पेट प्रोटीन से भरपूर अंडे को अपनी डाइट में शामिल कर सकती हैं।
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प्रेगनेंसी में जी खूब मिचलाता है और ऐसे में आप खाली पेट केला खा सकती है। इसका सेवन करने से आपको राहत जरूर मिलेगी।
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प्रेगनेंसी में साबूत अनाज जैसे कि दलिया या फिर ओट्स को अपनी डाइट में जरूर ले शामिल करें।
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प्रेगनेंसी में आप खाली पेट बादाम का भी सेवन कर सकती हैं।
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