ज्यादा चावल खाने से हो सकते हैं ये 5 नुकसान

Nov 26, 2022

Priya Sinha

बहुत से लोगों का चावल पसंदीदा आहार होता है पर क्या आप जानते हैं कि इसे ज्यादा खाने से सेहत को कई तरीकों से नुकसान पहुंच सकता है।

पसंदीदा आहार

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चावल में कार्बोहाइड्रेट और स्ट्राच भरपूर मात्रा में मौजूद होता है जिससे डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है।

बढ़ाएं डायबिटीज का खतरा

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चावल में कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट्स काफी ज्यादा मात्रा में मौजूद होते हैं जिससे आपका वजन तेजी से बढ़ सकता है।

बढ़ाएं वजन

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यूं तो चावल पचने में आसान होता है लेकिन ज्यादा खा लेने से पट फूलने जैसी समस्या भी हो सकती है।

बढ़ाएं पेट की समस्या

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जैसा कि हमने पहले बताया कि चावल में कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट्स मौजूद होते हैं, जिससे पेट में हेवीनेस हो सकती है और आपको आलस की समस्या हो सकती है।

आलस बढ़ाएं

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एक रिसर्च में ये बात सामने आई है कि सफेद चावल कोरोनरी आर्टरी डिजीज के खतरे को बढ़ा सकते हैं इसलिए चावल को ज्यादा मात्रा में खाने से हार्ट को नुकसान पहुंच सकता है।

बढ़ाएं हार्ट की बीमारियों का खतरा

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