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अगर आप भी उन महिलाओं में हैं जिनकी उम्र 40 के पार हो चुकी है तो आज से ही अपनी एकस्ट्रा केयर करनी शुरू कर दें।
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बढ़ती उम्र में कई तरह की बीमारियां आपको अपने चपेट में ले सकती हैं, ऐसे में बहुत जरूरी है कि आप अपनी डाइट में सुपरफूड चिया सीड्स को शामिल करें।
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चिया सीड्स में अमीनो एसिड और मैग्नीशियम मौजूद होते हैं जो आपके बालों को झड़ने से रोकते हैं और उनकी ग्रोथ बढ़ाते हैं।
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40 उम्र के बाद महिलाओं की स्किन डल सी हो जाती है, ऐसे में चिया सीड्स स्किन को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है और आपका चेहरा यंग दिखता है।
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40 के बाद अक्सर महिलाओं का वजन काफी बढ़ जाता है। ऐसे में चिया सीड्स को खाने से आपका वजन हमेशा कंट्रोल में रहेगा।
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चिया सीड्स आपकी हड्डियों के लिए भी बहुत लाभकारी मानी जाती हैं, क्योंकि इसमें फॉसफोरस, कैल्शियम और मैगनीशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है।
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