हम अक्सर शकरकंद के छिलके को फेंक देते हैं, लेकिन इसका छिलका आंखों की रोशनी को बढ़ाकर इम्यूनिटी को मजबूत करता है।
आलू का छिलका पोटेशियम मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देता है। इसके अलावा, नियासिन, विटामिन बी-3 भी भरपूर मात्रा में होता है।
खीरे का छिलका फाइबर डाइजेशन को स्ट्रॉन्ग करता है। इससे वेट लॉस भी आसानी से किया जा सकता है।
इस खट्टे फल का छिलका इम्यूंनिटी को स्ट्रॉन्ग करने के साथ सांस की नली को भी साफ करने में मदद करता है।
नींबू का छिलका कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने, कैंसर से लड़ने, हड्डियों को मजबूत बनाने के साथ ओरल हेल्थ केयर के लिए बहुत जरूरी है।
तरबूज के छिलकों के सेवन से कई स्किन प्रॉब्लम्स दूर होने के साथ वेट लॉस, हाई ब्लड प्रेशर जैसी समस्याएं दूर होती हैं।
कच्चे आम का छिलका विटामिन-ए इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए अच्छा माना जाता है। इसके छिलके में आयरन और एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं।
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