May 24, 2023Priya Sinha
Source: Freepik
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Vitamin D से ना सिर्फ हड्डिया मजबूत होती हैं बल्कि पूरे बॉडी का फंक्शन भी सही से काम करता है।
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ऐसी कुछ फूड्स हैं जिन्हें जाने-अनजाने हम खाते रहते हैं और वे हमारी बॉडी से Vitamin D चूसते रहते हैं –
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ज्यादा तला-भुना खाना जैसे कि फ्रेंच फ्राइज
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फाइबर से भरपूर सलाद
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फास्ट फूड
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छोले और राजमा