टीएनएज में अगर आप अपनी डाइट का ध्यान नहीं रखें तो शरीर में फाइबर और पोषण की कमी हो जाएगी जिससे आप बीमार हो जाएंगे।
अगर आप भी टीनएजर हैं तो आज ही हेल्दी डाइट रुटीन से दोस्ती कर लें।
दिन में जितना हो सकें उतना पानी पीते रहें।
टीनएज बच्चों को ज्यादा शुगर नहीं खाना चाहिए क्योंकि इससे आपके शारीरिक और मानसिक सेहत पर बुरा असर पड़ता है।
शुगर की तरह नमक का भी सेवन कम से कम करें।
फास्ट फूड को कहे नो और घर का ही बना खाना खाएं।
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