आम में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, पर कई बार ज्यादा आम खाने से व्यक्ति को फायदे की जगह कई तरह के नुकसान भी हो सकते हैं। आइए जानते हैं उनके बारे में।
आम की तासीर गर्म होती है और ज्यादा खा लेने से शरीर में गर्मी बढ़ सकती है जिसकी वजह से चेहरे पर फुंसी, फोड़े और मुंहासे निकल आते हैं।
आम में मौजूद प्राकृतिक मिठास आपके ब्लड में शुगर का लेवल बढ़ा सकती है। अगर आप मधुमेह रोगी हैं तो आपको आम बिल्कुल भी ज्यादा नहीं खाना चाहिए।
आम में अच्छी मात्रा में फाइबर मौजूद होता है और इसका जरूरत से ज्यादा सेवन करने से व्यक्ति को दस्त तक लग सकते हैं।
कई लोगों को आम खाने से एलर्जी भी हो जाती है। अगर आप ज्यादा आम खाते हैं तो आप सावधान हो जाएं।
ज्यादा आम खाने से आपका मोटापा बढ़ सकता है क्योंकि इसमें कैलोरीज की बहुत अधिक मात्रा में होती है।
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