सावन में रोज खाएं ये 5 शाकाहारी चीज़ें, बीमारियां हो जाएंगी छूमंतर

सावन में ज्यादातर लोग शाकाहारी भोजन ही खाते हैं।

ऐसे में चलिए आपको बताते हैं ऐसी 5 चीज़ों के बारे में जिन्हें डाइट में शामिल कर आपकी आधी बिमारीयां दूर हो जाएंगी –

स्वस्थ शरीर के लिए आपको फल जरूर से खाना चाहिए।

भीगे हुए ड्राय फ्रूट्स रोजाना खाने से आपकी शरीर को ताकत और साथ ही जरूरी पोषण भी मिलता है।

फाइबर, प्रोटीन और विटामिन्स से भरपूर साबूत अनाज खाने से ब्ल़ड प्रेशर कंट्रोल में रहता है और हड्डियां भी मजबूत होती हैं।

हरी सब्जियों में आयरन भरपूर होता है जो बॉडी में ब्लड बनाता है।

बीजों को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें क्योंकि ये हार्ट प्रॉब्लम से बचाते हैं।