सत्तू के घोल से बेल के जूस तक, गर्मियों में राहत पहुंचाती हैं ये चीजें

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डाइटिशियन लवनीत बत्रा ने हाल ही में कुछ समर कूलर साझा किए हैं जो स्वादिष्ट, स्वस्थ हैं और बिना किसी अतिरिक्त कैलोरी के आपके शरीर को "ताज़ा और फिर से भरने" में मदद करेंगे।

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सत्तू पानीसत्तू आयरन, मैंगनीज और मैग्नीशियम में उच्च और सोडियम में कम है, तेजी से ऊर्जा देने के साथ-साथ शीतलन एजेंट के रूप में कार्य करता है।

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बेल का रसकठोर गर्मी के दिनों के लिए बेल का रस एक एनर्जी बूस्टर है जो आपको ठंडक प्रदान कर सकता है। बेल का रस राइबोफ्लेविन से भरा होता है, एक बी-विटामिन जो गर्म दिनों के दौरान शरीर की ऊर्जा आपूर्ति को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

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छाछछाछ शरीर की गर्मी को कम करने और निर्जलीकरण को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यह इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर है और गर्मी और शरीर से पानी की कमी से लड़ने के लिए सबसे अच्छे पेय में से एक है।

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ककड़ी पुदीना का रसककड़ी पुदीना का रस एक उत्कृष्ट और ताज़ा पेय है। यह अपनी कूलिंग क्षमता से हीट स्ट्रोक की संभावना को कम कर सकता है।

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नारियल पानीनारियल की मूल आयन संरचना पसीने के माध्यम से उत्सर्जित मानव शरीर के इलेक्ट्रोलाइट जैसे सोडियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम को फिर से भर सकती है।

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