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Jan 17, 2023
rituraj
विटामिन ए और बीटा कैरोटीन से भरपूर शकरकंद आंखों की रोशनी बढ़ाने में भी मदद करता है।
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सर्दियों के मौसम में स्किन से जुड़ी समस्याएं होना आम बात है। विटामिन ए, विटामिन सी जैसे पोषक तत्वों से भरपूर शकरकंद स्किन को हेल्दी एंड ग्लोइंग बनाने में मदद करता है।
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शकरकंद में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके सेवन से बालों को घना और मजबूत बनाया जा सकता है।
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विटामिन ई और विटामिन सी से भरपूर शकरकंद झुर्रियों की समस्या से निजात दिलाने में फायदेमंद साबित होता है।
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शकरकंद को भूनकर खाने से गुस्सा कंट्रोल में रहता है। ऐसे में इसका सेवन जरूर करें।
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एक्सरसाइज करने वाले लोगों के लिए शकरकंद रामबाण साबित होता है। प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, पोटेशियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर शकरकंद का सेवन करने से बॉडी बिल्डिंग में मदद मिलती है।
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