किशमिश: एक ऐसा ड्रायफ्रूट जो नस-नस में भर देगा खून और ताकत 

किशमिश खाने के फायदे के बारे में शायद बहुत कम लोग ही जानते हैं।

किशमिश में कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। किशमिश को भिगोने से एंटीऑक्सिडेंट्स बढ़ जाते हैं।

आयरन से भरपूर किशमिश खाने से शरीर में खून की कमी दूर हो सकती है।

किशमिश में मौजूद पोटैशियम आपके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है।

किशमिश में फाइबर होता है जो आपकी पाचन शक्ति को मजबूत बनाता है।

विटामिन-बी और सी से भरपूर किशमिश आपके नस-नस में खून और ताकत भर देगा।

किशमिश के अंदर नैचुरल शुगर होती है जो आपको तुरंत ऊर्जा प्रदान करती है।