Apr 07, 2023Priya Sinha
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डिलीवरी नॉर्मल हो या फिर ऑपरेशन से, महिला को कमजोरी आना स्वाभाविक है... ऐसे में यहां जानें उन 5 फूड्स के बारे में जिनसे आपको ताकत मिल सकती है –
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गोंद के लड्डू खाने से ना सिर्फ आपको ताकत मिलेगी बल्कि मां का दूध गोंद का लड्डू खाने से ना सिर्फ आपको ताकत मिलेगी बल्कि मां का दूध भी बढ़ता है।
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डिलीवरी के बाद ताकत के लिए आपको ड्राय फ्रूट्स भी जरूर से खाना चाहिए।
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डिलीवरी के बाद रोजाना दो बार दलिया खाएं, इससे आपको ताकत मिलेगी।
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प्रेग्नेंसी के दौरान और डिलीवरी के बाद अपनी डाइट में हरि सब्जियां जैसे कि ब्रोकली, पालक, बीन्स को जरूर से शामिल करें।
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मां का हेल्दी रहना बहुत जरूरी है इसलिए दूध का सेवन जरूर करें।