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शलजम फाइटोस्टेरॉल का बेहतरीन सोर्स माना जाता है। इसके सेवन से कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
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शलजम में भरपूर मात्रा में कैल्शियम,विटामिन सी पाया जाता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है।
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शलजम का सेवन करने से आंखों की रोशनी तेज होती है।
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अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो शलजम का सेवन करें। जल्द रिजल्ट दिखेगा।
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शलजम के सेवन से हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
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शलजम के सेवन से हार्ट हेल्दी रहता है। इसके सेवन से स्ट्रोक का खतरा कम होता है।
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