केला खाने के फायदे अनेक

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पाचन शक्ति 

केले में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो पाचन शक्ति को बेहतर बनाने में मदद करता है।

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हाई ब्लड प्रेशर

रोजाना केले का सेवन करने से हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया जा सकता है। 

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स्ट्रेस लेवल

केले में ऐसा प्रोटीन पाया जाता है, जो आपको रिलेक्स फील कराता है जिससे स्ट्रेस लेवल भी कम होता है।

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बेहतर नींद

केले में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो अच्छी नींद दिलाने में बहुत कारगर है।

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एनीमिया

केले में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है जो एनीमिया के खतरे को कम करता है।

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भूख कंट्रोल

केला भूख को नियंत्रित करने में मदद करता है। केला खाने के बाद पेट भरा-भरा महसूस होता है और भूख कम लगती है। 

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