इन हाई प्रोटीन डाइट से घटाएं वजन

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राजमा

राजमा प्रोटीन का अच्छा सोर्स माना जाता है। ये वजन घटाने में भी मददगार साबित हो सकता है।

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पीनट बटर

पीनट बटर में भी भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है जो वेट लॉस में फायदेमंद साबित होता है।

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अंडा

अंडा प्रोटीन का सबसे अच्छा सोर्स माना जाता है। वेट लॉस के लिए इसे भी आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।

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बादाम

भीगे हुए बादाम का सेवन करने से वजन घटाने में मदद मिल सकती है। ऐसे में इसे अपनी डाइट में जरूर शामिल करें।

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पनीर

100 ग्राम पनीर में 11 ग्राम फैट होता है जो वेट लॉस में बहुत कारगर है।

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पालक

पालक लो फैट हाई प्रोटीन सब्जी है जो वेट लॉस में बहुत फायदेमंद माना जाता है। ऐसे में इसे भी आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।

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