Source: Unsplash
Source: Unsplash
सावन के व्रत में आप फलों का भी सेवन कर सकते हैं। फलों को खाने से कैल्शियम व प्रोटीन मिलता है और साथ ही आपका वजन भी कम होता है।
Source: Unsplash
सावन के व्रत के दौरान सुबह और शाम एक मुट्ठी भरकर ड्राय फ्रूट्स जरूर से खाएं। इससे आपका पेट भी भरेगा और वजन भी कम होगा।
Source: Unsplash
नारियल में मौजूद इलेक्ट्रोलाइट्स आपको एनर्जेटिर रखेगा और वजन को भी कम करेगा।
Source: Pexel
सावन में डेयरी प्रोडक्ट्स को भी शामिल जरूर से करें। व्रत के दौरान इसे कच्चा खाना बेस्ट रहेगा और इससे आपका वजन भी कम होगा।
Source: Unsplash
पेट को डिटॉक्सीफाई करने में दही आपकी मदद कर सकता है। सावन के व्रत में दही खाने से आपका इम्यून सिस्टम भी तेजी से बढ़ता है।
Source: Pexel
सावन में आप अपने व्रत की शुरुआत ग्रीन-टी को पीकर भी कर सकते हैं। ये ना सिर्फ आपको एनर्जी देगा बल्कि शरिर में फैट को बढ़ने से रोकेगा।
अगली वेब स्टोरी के लिए नीचे क्लिक करें