जानिए क्या Diabetes में खा सकते हैं काजू?

काजू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स सिर्फ 25 होता है जो आपके शरीर में शुगर लेवल को बढ़ने नहीं देता है।

काजू में मौजूद हेल्दी फैट आपके वजन और शुगर लेवल दोनों को बढ़ने नहीं देते हैं।

काजू हमारे शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल को कम और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है।

काजू में हाई मैग्नीशियम मौजूद होते हैं जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।

काजू में हाई फाइबर होता है जो आपकी भूख को शांत रखता है और वजन घटाने में मदद करता है।

काजू में ओमेगा-3 फैटी एसिड आपके शरीर के मेटाबोलिज्म बढ़ाने में मदद करता है।