जानिए क्या है सलाद खाने के फायदे
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सालाद का सेवन करने से आंखों की रोशनी तेज होती है।
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सलाद का नियमित रूप से सेवन करने से इन्सॉमनिया की समस्या भी दूर होती है जिससे अच्छी नींद आती है।
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सलाद खाने से पाचन बेहतर होता है। इससे ब्लोचिंग की समस्या भी दूर होती है।
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सलाद का सेवन लोग खाने के साथ करते हैं लेकिन इसे खाना खाने से आधा घंटे पहले खाना चाहिए।
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सलाद का सेवन लोग नमक के साथ करते हैं लेकिन इसे बिना नमक के खाएं।
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सलाद में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो इम्यूनिटी मजबूत करने में मदद करता है।
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वहीं फ्रूट सलाद का सेवन सिर्फ दिने में ही करें। रात में खाने से शुगर की समस्या हो सकती है।
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