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भिंडी विटामिन, मिनरल्स और फाइबर का बेहतरीन सोर्स माना जाता है। इसके सेवन से सेहत को कई फायदे मिलते हैं।
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भिंडी दिल के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसमें पैक्टिन पाया जाता है जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम कर गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है।
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भिंडी में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है। डायबिटीज के मरीजों को भिंडी का सेवन करना चाहिए।
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अगर आप गैस और कब्ज जैसी समस्याओं से परेशान हैं तो भिंडी आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। ये पाचन शक्ति को मजबूत बनाता है।
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विटामिन सी से भरपूर भिंडी रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी मजबूत बनाता है।
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भिंडी एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है। इसके सेवन से कैंसर का खतरा कम हो सकता है।
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