प्लेटलेट काउंट बढ़ाने के लिए डाइट में शामिल करें ये सुपर फूड्स

प्लेटलेट्स में कमी

डेंगू हो जाने पर बॉडी प्लेटलेट्स तेजी से कम होने लगते हैं। ऐसी कुछ चीज़ें हैं जिन्हें खाकर आप अपने प्लेटलेट्स के काउंट बढ़ा सकते हैं।

बीन्स या चावल

फॉलेट रिच फूड्स जैसे कि बीन्स, चावल आपके हेल्दी ब्लड सेल्स को बढ़ाते हैं।

ब्रोकोली, स्प्राउट्स, नारंगी

प्लेटलेट्स को बढ़ाने के लिए आप अपनी डाइट में ब्रोकोली, स्प्राउट्स और नारंगी को भी शामिल कर सकते हैं।

विटामिन-सी रिच फूड्स

विटामिन-सी रिच फूड्स का सेवन करने से ना सिर्फ आपकी इम्यूनिटी बल्कि प्लेटलेट भी बढ़ते हैं।

अंडा और ऑयल फिश

अगर आप मांसाहारी हैं तो अंडा और ऑयल फिश खाकर अपने प्लेटलेट्स को बढ़ा सकते हैं।

विटामिन-डी

रेड ब्लड सेल्स को बढ़ाना है तो अपनी डाइट में विटामिन-डी रिच फूड्स को शामिल जरूर से करें।