बेली फैट कम करने के लिए लंच में शामिल करें ये 7 रेसिपीज

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ओट्स की खिचड़ी

इन दिनों हेल्दी खाने का सबसे अच्छा ऑप्शन ओट्स को माना जाता है। तेजी से बेली फैट कम करना है तो आप लंच में हरी सब्जियों के साथ ओट्स की खिचड़ी बना कर खा सकते हैं।

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बाजरे की रोटी

अगर तेजी से वजन कम करना है और खास तौर पर बेली फैट कम करना है तो गेहूं के आटे की रोटी से परहेज करना होगा। ऐसे में आप लंच में बाजरे की रोटी को शामिल कर सकते हैं।

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कॉर्न सलाद

कॉर्न की एक नहीं बल्कि कई सारे फायदे हैं। अगर आप अपना बेली फैट कम करने में जुटे हुए हैं तो लंच में कॉर्न सलाद को शामिल कर सकते हैं।

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जौ की दलिया

जौ खाने से तेजी से वजन कम होता है। जौ हाई फाइबर से भरपूर होता है इसलिए इसके जरिए आप तेजी से अपना बेली फैट कम कर सकते हैं।

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राजमा

राजमा चावल सबसे ज्यादा पसंद किया जाने वाली डिश है, पर क्या आप जानते हैं कि इससे आप तेजी से अपने पेट की चर्बी कम कर सकते हैं।

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मूंग दाल

अक्सर पेट खराब होने पर मूंग के दाल की खिचड़ी खाने की सलाह दी जाती है। मूंग की दाल में कार्ब्स की मात्रा बहुत कम होती है और इसीलिए ये वजन कम करने में मदद करता है।

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पालक पनीर

अगर तेजी से अपना बेली फैट कम करना है तो पनीर से बेस्ट कुछ नहीं हो सकता है। लंच में आप पनीर की सब्जी या फिर पालक पनीर खा सकते हैं।

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